党和国家领导人的老年生活令人好奇，现在有很多中央保健医生都出“公开”所谓的党和国家领导人的保健、养生方法，却无法核实。
下面，曾任中共第十五届中央委员、中央政治局委员、常委，国务院副总理李岚清同志将用8个字揭秘他退休后生活、保健方！
“一晃退休又十几年了，不知不觉已成了‘80后’的老人。”“我有时候都怀疑自己，怎么都80多岁了呢。”
如今，83岁的李岚清同志依旧步伐稳健、逻辑清晰。
从2003年退休至今，李岚清同志整整工作了50年，他是如何让自己维持80后一般的健康身体呢？
（▲ 原国务院副总理李岚清，谈退休生活。内容很长建议先看下面的演讲总结。）
其实，不是每一位领导人都高寿。谈到健康问题时，李岚清同志说：
“看到我们同事退休的同志，有些怎么老得这么快啊。甚至带来一系列的病痛，觉得很心痛。”
很多人到了60岁觉得日子很难过：人生已经过了一大半，很多病，退休后的日子很难过。谈到退休，李岚清同志却告诉我们说：
退休了并不等于生命的终结，往往还有一段很长的晚年。
如果放弃学习，没有追求，一个人的精神生命也许就将走到尽头。
不仅如此，还可能会很快衰老，甚至带来一系列病痛。
健脑、保健，退休后李岚清同志给自己做了八个字的要求：
健身：医生不许骑车偏要骑
李岚清同志说：网球本身是一个很好的运动。（我的）打球时间不长，不超过一小时，游泳也喜欢，每次都是1000米……这些都是我养成的习惯。
特别地，李岚清爱好骑车，可随着年龄的增加，家人和保健医生都不允许他骑车，于是他发动身边的人在淘宝上买了一辆四轮车。李岚清幽默地说：
“据卖方说，这是他们在中国卖出的第一辆四轮车，当然现在销路已经打开了。”
健脑：中央领导人有打桥牌的传统
我们中老年人很关心健康的问题，其中核心就是：如何保持自己思维清晰、身体健康无病痛？
李岚清同志说：
打桥牌，我们中央党和领导人有这个传统，小平同志，耀邦同志，还有现在还健在的万里同志，（打桥牌）它可以延缓人思维的衰老。
谈到打牌的方法，李岚清同志也和我们老百姓一样，懂得很多，他说：
现在打扑克的人也很多。你们玩的那些 斗地主 争上游 拱猪，牵羊，拖拉机，炒地皮。我都会。
读书：自取外号求教大教授
在他的办公室里，一直设有一个小讲堂，每次都是由他出题目，请一些知名的专家学者面对面讲授。
这个不为人知的小讲堂，不仅在他担任党和国家领导职务时存在，现在也依然如故。李岚清同志说：
“很多教授觉得，你是领导人不好教，我就自己跟自己取外号“江南老童生”，你们都是大教授，你们放开讲，放心教我。
（于是）用2～3个小时的时间，把他们毕生的精华传授给我。
除了小讲堂，李岚清的读书生活完全可以用手不释卷来形容，他说：
“过去是为工作而读书，现在是为兴趣而读书，有些好书如果错过了没读，会终身遗憾。”
写字：学电脑，加班到10点。
退休后，李岚清有了写书的计划，于是专心学起了电脑，现在上网浏览新闻不在话下，他还能熟练地运用电脑软件编辑和排版。李岚清说：
我一直没有在晚上10点钟下过班，我虽然退下来了，但还是加班。就这四项内容呢，有大的好处，我做了简单的总结，就是一句口诀： 自己不受罪 家庭不受累 节省医药费 有益全社会
退休后人生清零，重新开始，健康从学习开始中自然获得！
看中央领导人李岚清同志的生活，自己的生活也会更有方向，更加充实！
80岁当为“80后”，认为李岚清讲得对的朋友，一定要把这满满的正能量传播给更多人！